האם יש לכם רצון להיות בעשייה אבל אתם לא מצליחים להביא את עצמכם לכדי פעולה?
או במילים אחרות: האם אתם חווים חוסר במוטיבציה או ירידה בכוח הרצון?
מאז הקורונה ובמיוחד מהשביעי לאוקטובר,
יוצא לי לשוחח עם אנשים שטוענים שהכל מרגיש להם תפל וחסר משמעות,
לעומת המאורעות הקשים שחווינו כאן. הכל מתגמד ומרגיש שולי.
אבל כידוע החיים חזקים מהכל.
במיוחד כאן בארץ שלנו.
ואני מאמינה שניתן להתחבר מחדש למוטיבציה הפנימית שלנו ו
למצוא מחדש נקודות משמעות שחשובות לנו,
מה שיוביל לחזור פעילות ועשייה מחודשת.
ואכן מגיעות ומגיעים אלי מתאמנות/ים שעל זה בדיוק אנחנו עובדים ביחד.
אבל!!!
לפני שנתחיל תהליך אימון להעלאת המוטיבציה,
כדאי לזהות ולשלול כמה סיבות אחרות שעשויות לגרום לחוסר מוטיבציה,
שאינן קשורות כלל ועיקר לאימון:
.
❌האם יש פגיעה משמעותית בתיפקוד היומיומי?
אם אתם מצליחים לקום בבוקר ולתפקד (גם אם בקושי מה)
הולכים לעבודה או ללימודים או לחוג בקביעות
מצליחים לנהל שגרה כלשהי
שומרים על היגיינה אישית
שומרים על מערכות קשרים בסיסיות
הרי שאתם לא עם קושי תיפקודי או עם מצב רפואי שדורש התערבות רפואית.
.
❌האם יש הופעה של סימפטומים קליניים מובהקים?
אם אתם מוצאים רגעים קטנים של הנאה
מוצאים עניין בדברים מסויימים
לא חווים ייאוש עמוק ומתמשך
ואין לכם נטייה למחשבות אבדניות
הרי שאתם לא מראים סימנים לדיכאון קליני שדורש התערבות רפואית.
.
❌האם יש שינוי קיצוני, פתאומי או לא מסובר במצבו הכללי?
אם אין אצלכם שינוי חד ובלתי מוסבר במצבכם
אם ניכרת ירידה מתמשכת והדרגתית במוטיבציה
אם אתם מזהים קשר ברור למצב החיים שלכם כרגע
(כמו עומס, שחיקה, צומת החלטה או צורך בשינוי)
הרי שאתם לא מראים סימנים שדורשים בירור רפואי.
.
❌האם יש קושי לאדם לזהות מה קורה לו?
אם אתם מצליחים לזהות מה קורה לכם
אם אתם מסוגלים להתבונן, לשאול שאלות ולהתנסות
אם אתם לא מחפשים "תרופת קסם"
אם אתם לא מחפשים "שמישהו יתקן אותכם"
אם אתם מסוגלים לעשות בחירות עצמאיות
הרי שאתם לא בעלי סימנים הדורשים בירור וטיפול רפואי.
.
❌האם יש התמכרות לחומרים/תרופות, או התנהגויות ממכרות?
אם אין לכם תלות בחומרים ממכרים
אם אין לכם התנהגויות ממכרות
אם אתם לא משתמשים בחומרים מטשטשי תודעה
הרי שאתם לא זקוקים להתערבות מקצועית בהתמכרויות.
.
אם עניתם *לא* לכל האיקסים האדומים,
גם אם אין לכם כרגע הרבה כוח,
ייתכן ואתם חסרי מוטיבציה לעשייה מסויימת
אבל כן יש לכם מוטיבציה לחיים,
כולל סקרנות, פתיחות
ורצון פנימי להצליח לייצר שינוי.
במקרה כזה
אימון הוא המענה המדויק, המספק,
האחראי והיעיל עבורכם.
.
לפעמים קשה להיכנס למוטיבציה לבד
ונדרשת רוח גבית, הכוונה, ועזרה בשינוי החשיבה.
בדיוק בשביל זה אני כאן.
דברו איתי ונבדוק יחד איך אני יכולה לעזור לכם.
תאמו איתי שיחת היכרות והתאמה לתהליך אימון אישי
דרך הלינק הזה:
