איך להצליח לשחרר כעס ולסלוח למי שפגע בנו

פרק27#: בשבחי השיגרה (גם בימי מלחמה)

אחת השאלות שצצות בחודשיים האחרונים היא איך אפשר לחזור לשיגרה ומדוע בכלל כדאי לנו (ברור שכדאי!).
בפרק מס. 27 אני מדברת בין היתר על:
• איך שיגרה מחזקת את החוסן הנפשי שלנו.
• איך שיגרה יכולה לעזור להתמודד עם מצבי חוסר וודאות.
• איך שיגרה מייצרת מוטיבציה ותחושת הישגיות.
• מה הקשר בין שיגרה וכאבים כרוניים.
• וגם – 7 פעולות מומלצות ליצירת שיגרת בוקר ממלאת אנרגיה וחיוביות.

האזנה נעימה.

פרקים נוספים ששווה להקשיב להם