אחת השאלות שצצות בחודשיים האחרונים היא איך אפשר לחזור לשיגרה ומדוע בכלל כדאי לנו (ברור שכדאי!).
בפרק מס. 27 אני מדברת בין היתר על:
• איך שיגרה מחזקת את החוסן הנפשי שלנו.
• איך שיגרה יכולה לעזור להתמודד עם מצבי חוסר וודאות.
• איך שיגרה מייצרת מוטיבציה ותחושת הישגיות.
• מה הקשר בין שיגרה וכאבים כרוניים.
• וגם – 7 פעולות מומלצות ליצירת שיגרת בוקר ממלאת אנרגיה וחיוביות.
האזנה נעימה.
בתקופה האחרונה בפרט ולאורך ההיסטוריה שלנו בכלל, אנחנו רוויי משברים וטרגדיות שהובילו לדורות של פוסט-טראומטיים שמתהלכים ביננו, ושאינם מצליחים להתקדם הלאה בחייהם. אבל זו איננה
הפעם פרק הפוך. שמחתי להתראיין לפודקאסט "הבית לשלומהות בעיצוב" של מיכל אגם אליסון שעוסק במגוון החושים שלנו ואיך אפשר לרתום אותם ולשלב אותם בחיינו באופן
"מי שמחפש שלמות בכל דבר, לעולם לא יהיה מסופק." (לב טולסטוי מתוך "אנה קרנינה") פרפקציוניזם יכול לגרום לנו להצטיין, אבל גם לשתק אותנו. מצד
לפעמים הייתי שמחה להעמיד את החיים שלי למכירה. לשחרר חלקים מהם הלאה ולפנות מקום לחלקים חדשים, רעננים וממלאים יותר. על המדף שלי תמצאו את כאבי
רותי נסעה עד יפן כדי להביא ממנה תובנות דרך עיניים ישראליות. -מה אנחנו יכולים ללמוד מהיפנים על אחריות אישית? -מה כדאי ללמוד מהיפנים על אחריות
במהלך השנים תמיד ידעתי שכדי לקבל נקודת מבט אחרת ובוגרת על סיטואציה שנקלעתי אליה או מחשבה שעולה בי, כדאי לי לפנות למבוגרים ממני, אלה שכבר