האם אופטימיות היא אשליה? פוסט אישי

אופטימיות זה שם המשחק

אופטימיות זו אשליה? מה דעתכם? לא מזמן כתב לי חבר שהוא הפך ריאלי, התפכח מהאשליות. וזה אחרי שאני כתבתי לו שאני שומרת על אופטימיות ויהי מה. וזה לא קל. אני מודה. יותר פשוט לבחור בפסימיות. דורשת פחות מאמץ. ואני מודה שלקח לי זמן להתעשת ולהיזכר בטבע האופטימי שלי. גם אני, כמו כולם, הייתי בהלם ותחושת […]

איך לארגן נכון את היום בהתאם לאנרגיה

לארגן נכו את היום בהתאם לאנרגיה שלנו

בהליכה הבוקר על שפת הים פגשתי את גיסתי. ובזמן שצעדנו במרץ שוחחנו על איך נכון לארגן את היום שלנו באופן כזה שנצליח לדחוס לתוכו גם ספורט וגם עבודה, תוך התחשבות ברגעי העייפות וברגעי הריכוז שלנו במהלך היממה. לקחנו גם בחשבון ששתינו מ"אנשי הבוקר" ואוהבות לעשות את הספורט שלנו על הבוקר! המסקנה שלנו (והטיפ בשבילכם) היתה […]

איך להתמודד עם עייפות מתמשכת?

שינה היא אחד מהצרכים הבסיסיים של בני האדם, יחד עם אוויר לנשימה, מזון ומים. כאשר אחד מהצרכים הללו איננו מתקיים כהלכה אנו מרגישים את ההשפעה של זה על הגוף והמיינד שלנו. גם במיידי אבל גם בטווח הארוך, במידה והחסך מתמשך. אין ספק שחלומו של כל עייף הוא לישון שינה מספקת ולהתעורר בבוקר רענן ומלא אנרגיה. […]

סוגים של עייפות

באיזו רמה אתם עייפים היום?  שינה היא אחד מהצרכים הבסיסיים של בני האדם, יחד עם אוויר לנשימה, מזון ומים. כאשר אחד מהצרכים הללו איננו מתקיים כהלכה אנו מרגישים את ההשפעה של זה על הגוף והמיינד שלנו. גם במיידי אבל גם בטווח הארוך, במידה והחסך מתמשך. אם אתם מרגישים עייפים כל הזמן, ישנים ומתעוררים בבוקר בתחושה […]

איך להצליח לסלוח למי שפגע בנו

מה קשה יותר: לבקש סליחה או לסלוח וגם – איך להצליח לסלוח גם כשזה קשה ******** לפני די הרבה זמן נתקלתי במלים של הרבי מליבוביץ' לגבי הדרך לסליחה מיטבית. הוספתי על שלושת השלבים שהוא הציע גם תוספת משלי, וזאת מתוך הנסיון האישי בהתמודדות עם אדם רעיל ונרקיסיסטי שמירר במשך תקופה את חיי, אבל – גם […]