בשביל להשיג את המטרות שלנו צריך להתאמץ. אז מדוע לרבים כל כך יש קושי עם מאמץ, אפילו אם זה עלול לפגום ביכולת שלהם להשיג את מטרותיהם?
בפרק מס. 11 אני בוחנת את נושא המאמץ והחששות סביבו, ונותנת כלים פרקטיים איך להתמודד עם הקושי להתאמץ.
האזנה נעימה.

מה קורה כשאנחנו מאוד רוצים לעבוד? לעבוד בקריירה משמעותית, שנביא בה לידי ביטוי את הכישורים והמיומנויות שלנו, את התבונה והחריצות שלנו? אבל – יש איזו

בפרק 92 , במיוחד לרגל חג העצמאות, אני מזמינה אתכם לצעוד יחד איתי בשבע תחנות בדרך לעצמאות האישית שלכם. בין היתר נשאל את עצמנו: האם

איך ניתן להתאמן להחלמה מכאב אתם בטח שואלים. כי הרי מדובר בבעיה רפואית אז מה קשר לאימון?! אין ספק שזה אחד המחסומים שאני נתקלת בהם

לפעמים אנחנו מתהלכים בעולם בתחושה שכביכול הכל סבבה, אבל עם ידיעה פנימית שהחיים האלה אמורים להציע לנו יותר: יותר הגשמה, יותר משמעות, יותר יכולת להשפיע

בפרק 89 אני בוחנת את אחת השאלות שמטרידות רבים מאיתנו ושאני פוגשת לא מעט בחדר האימונים: מהו הייעוד שלי? מהי התשוקה האמיתית שלי? בפרק אני

שיטת "העבודה" של ביירון קייטי מציעה דרך מעניינת להשתחרר מסבל רגשי באמצעות חקירה עצמית של מחשבות.במקום לנסות לשנות את המציאות או "לחשוב חיובי", אנו לומדים