איך לשחרר את דפוס הריצוי

פרק8#: מדוע חשוב לשים גבולות בחיים?

היכולת להגיד "לא", שלרבים מאיתנו מאוד קשה ליישם בחיים, מובילה לכך שהגבולות האישיים שלנו פרוצים. וכשאנחנו מתנהלים ללא גבולות, אנחנו מוצאים את עצמנו לא רק בריצוי מתמשך, אלא גם מבולבלים, מתוסכלים, מתקשים לקבל החלטות, לא מאושרים ואפילו כואבים.

אז מדוע כל כך חשוב ללמוד להגיד "לא"?
אילו סוגי גבולות קיימים?
מה בעצם יוצא לנו מזה שאנחנו אומרים "לא" (או "כן")?
ואיך נזהה מהם הגבולות שחשובים לנו?

על אלה ועוד אני מדברת בפרק מס. 8.

האזנה נעימה.

פרקים נוספים ששווה להקשיב להם

איך לשחרר את דפוס הריצוי

פרק49#: איך להשתחרר מדפוס הריצוי?

ריצוי הוא הרגל חמקמק, שמעטים יודעים לזהות ועוד פחות מודעים להשלכות ההרסניות שלו. לרבים מאיתנו הריצוי הוא הרגל אוטומטי ואפילו מקובל ו"נורמלי", אבל זה בהחלט