הידעתם שלאנשים הלוקים בבעיות של קשב וריכוז יש יותר סיכוי/סיכון לסבול גם מכאבים כרוניים?
הפעם פרק הפוך בו אני מתראיינת אצל ד"ר שירלי הרשקו בפודקאסט: אנשי הקשב.
בפרק שוחחנו בין היתר על:
*מהו כאב כרוני
*איך עובד מנגנון הכאב במוח
*איך נוצר כאב כרוני
*מה הקשר בין כאבים כרוניים לרגשות
*כמה אנשים באמת סובלים מכאב כרוני
*למי יש יותר נטייה לחוות כאב כרוני
*איך אפשר להתמודד עם כאב כרוני ואפילו להתרפא ממנו
וגם בונוס –
תרגילי כתיבה טיפולית לאנשים עם כאב כרוני בכלל, ולאנשי קשב עם כאב כרוני בפרט.
האזנה נעימה
שיטת "העבודה" של ביירון קייטי מציעה דרך מעניינת להשתחרר מסבל רגשי באמצעות חקירה עצמית של מחשבות.במקום לנסות לשנות את המציאות או "לחשוב חיובי", אנו לומדים
לאקראיות בחיינו יש תפקיד חשוב, שאם רק נגלה, נבין, נכיר ונלמד איך למנף אותה נכון, היא יכולה לעזור לנו לא רק לשפר את עצמנו, אלא
מה עושים אם בדיוק כשאנחנו בשיא בקריירה שלנו, מרגישים על גג העולם, מסופקים מההישגים שלנו, מגיע איזה טריגר שטורף את הקלפים? או שלפתע השיא הזה
במהותנו כולנו אנשים שמחים, מאושרים ואוהבים… בכל אופן כך אנחנו אמורים להרגיש… אז למה אנחנו לא מרגישים ככה כל הזמן? לא רק עם עצמנו אלא
מי שפגש פעם הקשבה אמיתית יודע שהקשבה היא לא רק מחווה אנושית יפה לצד שמדבר, אלא כלי שיש בכוחו לחולל שינוי וריפוי של ממש. הקשבה
כולנו גיבורות וגיבורים – לא של ספרי ההיסטוריה או של מלחמות, אלא של החיים עצמם. כל אחד ואחת מאיתנו עובר לפחות מסע אחד משמעותי בחיים,