איך לבנות מחדש את הערך העצמי

פרק44#: איך לבנות מחדש את הערך העצמי? עם עידית תמיר

כמעט לכל אחת ואחד מאיתנו יש את זיכרון ספציפי ומכונן מהילדות או את הרגש ההוא שצבע את גיל הילדות,

לטוב או לרע, אבל השאיר חותם, ולעתים אפילו צלקת, לשנים ארוכות קדימה.

אנחנו זוכרים אירועים שהיו משולבים עם רגש חזק שנמשך רגע קצר או תקופה ארוכה,

והרגש הזה עיצב את הדימוי העצמי שלנו מאז והלאה,

השפיע על תפיסת הערך העצמי שלנו, על הבטחון העצמי, על צורת ההתנהגות שלנו,

על מערכות היחסים בחיינו, על קבלת ההחלטות שלנו ואפילו על הבחירות המקצועיות שלנו.

ולמרות ההשפעה העצומה של ילדותנו,

אפשר לעשות שינוי מבפנים ולחיות חיים יותר איכותיים, בריאים ומאושרים.

איך עושים את זה?

בפרק 44 שמחתי לארח לשיחה אופטימית ומעצימה במיוחד את עידית תמיר,

מאמנת אישית לחיים טובים יותר באמצעות "לאכול, לרוץ, לאהוב" שהיא שיטה שפיתחה לבניית ערך עצמי בקלות ובפשטות,

ושגם כתבה עליה בספר הנושא את אותו השם.

עידית היא גם מרצה, מנחת קבוצות, מרתוניסטית ואמא לחמישה.

האזנה נעימה.

פרקים נוספים ששווה להקשיב להם