פרק 36 מה לעשות עם כל הסטרס הזה

פרק36#: מה לעשות עם כל הסטרס הזה? עם ד"ר ליאת יקיר

סטרס זו אחת ממגיפות המאה ה-21, בעולם בכלל ובישראל בפרט.

אנחנו רואים איך הסטרס חודר לכל חלקה טובה בחיינו, וגורם לנו לשלם מחירים כבדים.

ואם בימים כתיקונם קשה להתמודד עם סטרס, אז על אחת כמה וכמה במצב הנוכחי בישראל.

אנחנו מבינים יותר ויותר שכאשר התותחים רועמים מסביב, לא כל כך קל להירגע.

ובכל זאת…

מה עושים עם כל הסטרס הזה ואיך אפשר להוריד אותו?

בפרק 36 אני שמחה לארח את ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית, סופרת ומרצה בתחום הביולוגיה של הרגשות, ויחד איתה שוחחנו, בין היתר, על:

  • מה זה סטרס?
  • מה גורם לסטרס?
  • למי יש יותר נטייה לחוות סטרס?
  • האם סטרס הוא גנטי?
  • איזה תופעות לוואי יש לסטרס?
  • מדוע חשוב להרגיש סטרס ומתי הוא מזיק לנו?
  • מה הקשר בין סטרס לכאבים כרוניים?
  • וכמובן – כלים מעשיים איך לשחרר סטרס ביומיום.

האזנה נעימה.

פרקים נוספים ששווה להקשיב להם

איך לשחרר את דפוס הריצוי

פרק49#: איך להשתחרר מדפוס הריצוי?

ריצוי הוא הרגל חמקמק, שמעטים יודעים לזהות ועוד פחות מודעים להשלכות ההרסניות שלו. לרבים מאיתנו הריצוי הוא הרגל אוטומטי ואפילו מקובל ו"נורמלי", אבל זה בהחלט