איך לייצר פראקטלים של שפיות

פרק30#: איך לייצר פראקטלים של שפיות? עם ד"ר שלומית קניגסברג

מעל חודשיים כולנו מחפשים איים של שפיות בתוך כל הכאב, הכאוס והפחד שעוטפים אותנו.

בעשירי לאוקטובר העליתי שאלה בפייסבוק: איזו פעולה קטנה עשיתם היום כדי לברוח לאי של שפיות?

עשרות התשובות שהמשיכו להגיע במשך ימים ארוכים גם לאחר פרסום הפוסט, היו מגוונות, החל מהתנדבות ונתינה לזולת, דרך ספורט, וכלה בהתכנסות בחיק המשפחה והבית.

חלקם עשו פעולות חד פעמיות, אבל רבים בחרו לחזור על הפעולות שיצרו עבורם אי של שפיות.

היכולת הזו לשכפל פעולות נקראת פראקטליות.

וזה מתקשר למה שחשוב לנו בימים אלה, וזו הידיעה שאנחנו יכולים ללמוד לשכפל את מה שעושה לנו טוב, ולהגדיל את מרחב השפיות שלנו.

בפרק מס. 30 אני מארחת שלומית קניגסברג, דוקטורית לביוכימיה וביולוגיה מולקולארית, מאמנת בריאות ובעלת "הדרך החכמה – אימון פרקטי לחיי שלווה", ובו שוחחנו בין היתר על הנושאים הבאים:

  • מה זה פראקטל?
  • מה הקשר בין ביולוגיה מיקרוביאלית וחוסן נפשי?
  • באיזה אופן פראקטליות מחזקת אותנו?
  • איך אפשר לייצר פראקטלים של שפיות ותקווה ביומיום?
  • מהי "קונסטלציה משפחתית" וכיצד מתחברת לפראקטליות?
  • מה בין פראקטל להעברה בין-דורית?
  • מה עזר לשלומית להתמודד עם הפיברומיאלגיה?

האזנה נעימה.

פרקים נוספים ששווה להקשיב להם

איך לצאת מעמדת הקורבן

פרק45#: איך לצאת מעמדת הקורבן?

עם יד על הלב: כמה פעמים הרגשתם שאתם הקורבן בסיטואציה מסויימת? ועד כמה הרגשתם נוח עם התפקיד הזה? לרובנו קשה לחשוב על עצמנו כבעלי אישיות