כ-25% אחוזים מהאוכלוסייה חווים הפרעות שינה מסוגים שונים, וכתוצאה מכך איכות חייהם נפגעת בצורה משמעותית, כמו גם הבריאות, מצב הרוח ויכולת התיפקוד היומיומית.
בפרק מס. 3 אני מארחת את ד"ר עמית גרין, פסיכולוג מומחה בהפרעות שינה, ויחד איתו נשבור כמה מיתוסים המיוחסים לשינה והפרעות שינה, גם נשמע אילו סוגי הפרעות שינה קיימות, מי נוטה ללקות יותר מהפרעות שינה, מה הסיבות שיכולות לגרום להפרעות שינה, ואיזה טיפולים עוזרים להשתחרר מהפרעות השינה ולחזור לישון יותר טוב.
האזנה נעימה.
האם הרגשתם אי פעם שכל ההצלחות שלכם הן עניין של מזל, ושבקרוב יגלו שאתם "לא באמת כאלה טובים"? שיגלו שאתם מתחזים? אם כן, אתם לא
פיברומיאלגיה היא אחת המחלות הכואבות שיש. היא, כמו הרבה כאבים כרוניים אחרים, שקופה למתבוננים מבחוץ. רבות ורבים מהלוקים במחלה מקבלים אבחנה רק לאחר שנים ארוכות
יום אחד מופיע כאב. אולי בגב, אולי בצוואר, אולי בזרועות או ברגליים, מופיע ולא עוזב. בימים הראשונים אנחנו מחכים לראות, אולי זה סתם וזה עובר.
לכולנו יש את הרגעים האלה שמשהו גורם לנו להגיב לא פרופורציונלית לסיטואציה. אנחנו עושים דרמה ונכנסים לסרטים על שטויות, הופכים עכבר להר, ועל הדרך גם
עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להשמיע את הקול שלנו בעולם? עד כמה אנחנו חושבים שיש לנו מה להגיד? ואם כן – איך נעשה את זה,
מניפולציות רגשיות, גזלייטינג, שליטה, טיפולי שתיקה. אלה הם רק חלק מסימני ההיכר של התעללות נרקיסיסטית בתוך מערכת יחסים. איך תזהו אם אתם נמצאים בתוך מערכת