יש מערכת יחסים אחת שהיא החשובה ביותר, שדורשת הכי הרבה התייחסות ועבודה והיא הבסיס לכל מערכות היחסים האחרות בחיינו. וזו מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
מי אני? עד כמה אני מודעת לעצמי? מקבלת את עצמי? מפרגנת לעצמי? מהו השיח הפנימי שלי אל מול עצמי? האם וכמה נוח לי עם עצמי?
והאופן שבו מתנהלת מערכת היחסים משפיעה על מערכות יחסים אחרות שלי. כי אני לא מכבדת את עצמי מדוע שמישהו אחר יכבד אותי? אם משעמם לי בחברת עצמי מדוע שלמישהו אחר יהיה מעניין בחברתי? אם אני מדברת לעצמי ברוע או בזלזול מדוע שאחרים לא יתייחסו אלי ככה?
בפרק מס. 18 אני מארחת את מיכל גבעון, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה LICBT מאמנת ומדריכה בכירה מקימת המרכז לפסיכולוגיה אימונית, מרצה באקדמיה, ומנחת זוגות.
יחד עם מיכל שוחחתי בין היתר על הנושאים הבאים:
• מדוע מערכת היחסים שלנו עם עצמנו כל כך מסובכת?
• מה גורם לנו להיות כל כך נוקשים עם עצמנו?
• מהם האלמנטים הבסיסיים שמרכיבים את האני שלנו?
• מה משפיע על מערכת היחסים שלנו עם עצמנו?
• איך אנחנו יודעים אם אנחנו אוהבים את עצמנו?
• מה מומלץ לעשות כדי להתחיל לייצר שינוי בתוכנו?
• מה הקשר ל"תסמונת המתחזה"?
• איך מערכת היחסים שלי עם עצמי משפיעה על מערכות יחסים אחרות בחיים?
האזנה נעימה.
