בשביל להשיג את המטרות שלנו צריך להתאמץ. אז מדוע לרבים כל כך יש קושי עם מאמץ, אפילו אם זה עלול לפגום ביכולת שלהם להשיג את מטרותיהם?
בפרק מס. 11 אני בוחנת את נושא המאמץ והחששות סביבו, ונותנת כלים פרקטיים איך להתמודד עם הקושי להתאמץ.
האזנה נעימה.
בכל אחת ואחד מאיתנו טמון אוסף ייחודי של כישרונות ומתנות, שרק מחכה להזדמנות לפרוץ החוצה ולהתממש. ואולי חלקכם מתהלכים בעולם עם התחושה שאין בכם שום
20% (חמישית!) מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מכאבים כרוניים. כאבי גב נמצאים במקום הראשון (ואחריהם מיגרנה). אצל 85% מהסובלים מכאבי גב כרוניים אין ממצאים פיזיים שיכולים
יגידו לכם שאתם מפריעים, מתישים, עושים כאב ראש אבל גם שאתם אנרגטיים וכייף להיות איתכם. אז איך זה לחיות בעולם פנימי שמרגיש לפעמים כמו סערה
כולנו חווינו, חווים או נחווה בשלב כלשהו בחיינו משבר ותחושת חוסר וודאות. כאשר לומדים איך למנף את מה שעובר עלינו, נגלה שאנחנו יכולים לצמוח מתוך
בתקופה האחרונה בפרט ולאורך ההיסטוריה שלנו בכלל, אנחנו רוויי משברים וטרגדיות שהובילו לדורות של פוסט-טראומטיים שמתהלכים ביננו, ושאינם מצליחים להתקדם הלאה בחייהם. אבל זו איננה
הפעם פרק הפוך. שמחתי להתראיין לפודקאסט "הבית לשלומהות בעיצוב" של מיכל אגם אליסון שעוסק במגוון החושים שלנו ואיך אפשר לרתום אותם ולשלב אותם בחיינו באופן