אין מישהו שלא רוצה, בשלב מסויים בחייו, לעשות שינוי כלשהו.
זה כמעט תמיד מתחיל בחלום חדש, ויש רצון להשיג אותו, ואפילו מתחילים לעשות כמה גישושים או צעדים לכיוון, אבל בהרבה מקרים, האנרגיה הראשונית הזו מתמסמסת בדרך והמוטיבציה יורדת, נתקעים באמצע, והשינוי המיוחל לא מגיע. מה שמוביל לתסכול, לאכזבה אישית ולהלקאה עצמית.
בפרק מס. 20 אני מארחת את יעל אליה, מאמנת מנטלית ופיזית, מלווה אנשים בתהליכי התפתחות אישית וירידה במשקל. יחד עם יעל שוחחנו בין היתר על הנושאים הבאים:
📌מה זאת מוטיבציה?
📌מה נדרש מאדם כדי שתהיה לו היכולת לפתח מוטיבציה?
📌איך מעוררים אנשים כבויים/חסרי אנרגיה ועוזרים להם לגייס מוטיבציה לשינוי?
📌מדוע קשה לאנשים שמנים לרדת במשקל?
📌איזה מוקשים יש בדרך לשינוי שעלולים להוריד את המוטיבציה?
📌איך לא מתייאשים בדרך לשינוי?
📌איזה פעולות כדאי לעשות כדי לשמור על מוטיבציה ועל תוצאות השינוי?
האזנה נעימה.
